Названы «диетические» закуски бесполезные при похудении
Daily Mail: диетический шоколад не эффективен при похудении.
Диетолог Дуэйн Меллор рассказал Daily Mail, что чипсы и диетический шоколад не стоит использовать для перекуса при похудении. Лучше в этом случае выбрать рисовые хлебцы и йогурт.
Британский диетолог считает, что в диетический шоколад часто добавляют искусственные подсластители, которые содержат столько же калорий, сколько обычный шоколад. Этот не говорит о том, что продукт вреден. Но чрезмерное увлечение диетическим шоколадом, может замедлить процесс избавления от лишних килограмм.
В некоторых диетических чипсах содержится много жиров, а их низкая калорийность достигается за счет расфасовки небольшими порциями. Такой перекус не может привести к насыщению.
Более здоровым вариантом перекуса Дуэйн Меллор считает молочные продукты с низким содержанием жиров и сахара, несладкий попкорн и рисовые хлебцы.
Напомним, что статья носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
