Развеян миф о взаимосвязи поздних ужинов и наборе веса
HealthDay: время ужина не влияет на эффективность похудения.
Ученые развеяли популярный миф о влиянии позднего приема пищи на набор веса. О результатах исследования сообщает издание HealthDay.
В эксперименте принял участие 41 человек. В основном это были женщины, их средний возраст – 59 лет. Все они страдали ожирением и преддиабетом. Наблюдение проводилось в течение 12 недель.
Участники эксперимента ели только готовые блюда, которые им предоставлялись. Количество калорий было идентично. Волонтеры из первой группы принимали пищу в интервале с 8 до 18 часов, люди из второй группы большую часть калорий употребляли после 17 часов, а также могли есть в другое время.
В результате все участники эксперимента сбросили примерно одинаковое количество килограммов.
Авторы работы отмечают, что на эффективность похудения время приема пищи не влияет.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
