Стала известна привычка, мешающая жить долго
JAMA: здоровому долголетию препятствует привычка смотреть телевизор сидя.
Китайские ученые из Университета Вэнчьжоу выяснили, что время, проведенное на диване перед экраном телевизора, в значительной мере мешает здоровому долголетию. Об этом пишет издание JAMA Network Open.
В 1992 году специалисты набрали свыше 45 тысяч человек для проведения исследования. На тот момент всем добровольцам было больше 50 лет. Наблюдение велось в течение 20 лет.
Эксперты изучили данные о состоянии здоровья волонтеров, их двигательных и пищевых привычках, а также сколько времени они тратят на выполнение рабочих обязанностей сидя и просмотр телевизора.
Было установлено, что просмотр телевизора сидя на диване вредит здоровому долголетию. Замена каждого часа этого занятия на легкую физическую активность на 8% повышала шансы на здоровое старение после 70 лет. А часовая тренировка умеренной активности улучшала этот показатель на 28%.
Авторы работы отмечают, что, как правило, люди, проводящие время перед «голубыми экранами», не придерживаются режима сна и во время просмотра в избыточном количестве употребляют сладкие, жирные и углеводные закуски. Это в сочетании с низкой физической активностью может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
