Забудете о диетах: врачи раскрыли 3 простых способа похудения
Правильное питание – для каждого свое, поэтому врачи настаивают на применении сбалансированного и рационального питания для поддержания формы.
В основе рационального питания лежат 3 простых правила.
1. Не нужно мучиться подсчетами баланса калорий, белков, жиров и углеводов. В вашем рационе за день должно быть все это. Балансируйте между продуктами.
2. Качество еды = состояние здоровья. Если хотите жить без болезней, откажитесь от фастфуда, сахара и пищевого мусора.
3. Ешьте столько, сколько двигаетесь. Если сегодня вы малоподвижны, старайтесь есть меньше и более легкую пищу, и, наоборот, если у вас выдался день чрезмерной активности, побалуйте себя.
Служба информации ИД «Волгоградская правда»
22 мая в Волгоградской области спадет геомагнитная активность
Магнитные бури временно покинули регион.
Волгоградцам напомнили об опасности ботулизма
Три человека в Волгоградской области погибли после употребления домашних заготовок.
Волгоградка отсудила 50 тысяч рублей у стоматологии за использование своих фотографий
Клиника разместила в Сети изображения женщины в рекламных целях.
В Волгограде ураган разрушил цирк шапито
Купол не выдержал натиска стихии, но обошлось без жертв.
