Волгоградцам назвали суточную норму потребления воды зимой
Сотрудники регионального Роспотребнадзора разъяснили, какое количество воды нужно выпивать зимой, чтобы избежать сухости слизистой носа и обезвоживания организма.
Вода играет жизненно важную роль в организме человека. Она помогает пищеварительной системе лучше обрабатывать пищу, что в зимние месяцы крайне важно, так так многие люди склонны переедать в это время года.
Явными признаками недостатка жидкости в организме могут быть сухая кожа, потрескавшиеся губы, усталость и головокружение.
Специалисты ведомства советуют пить воду регулярно в течение дня, так как в зимой обезвоживание трудно распознать.
Так, мужчинам в течение дня необходимо выпивать до 10 стаканов жидкости, в том числе чай и суп, а женщинам – до 8 стаканов.
Помимо этого, для насыщения организма водой можно употреблять богатые влагой фрукты и овощи.
Регулярное употребление жидкости должно войти в привычку. Это поможет снизить риск появления высокого артериального давления и развития заболеваний почек, а также сердечно-сосудистой системы.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
22 мая в Волгоградской области спадет геомагнитная активность
Магнитные бури временно покинули регион.
Волгоградцам напомнили об опасности ботулизма
Три человека в Волгоградской области погибли после употребления домашних заготовок.
Волгоградка отсудила 50 тысяч рублей у стоматологии за использование своих фотографий
Клиника разместила в Сети изображения женщины в рекламных целях.
В Волгограде ураган разрушил цирк шапито
Купол не выдержал натиска стихии, но обошлось без жертв.
