Доктор Чо назвала способы снизить уровень вредного холестерина
Излишки холестерина могут скапливаться в сосудах, образовывая бляшки, которые нарушают нормальный кровоток и приводят к опасным для жизни состояниям.
Американский врач Лесли Чо перечислила способы снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Рекомендации эксперта публикует издание Eat This, Not That. В первую очередь здоровье человека зависит от того, что он ест. Поэтому медик советует откорректировать рацион в пользу растительной пищи. Это также поможет избавить от лишнего веса.
Кроме того, нужно отказаться от алкогольных напитков и курения, регулярно заниматься спортом.
Организму нужен белок. По мнению Чо, лучше всего восполнять его недостаток, употребляя рыбу и бобовые.
Здоровое питание также предусматривает употребление продуктов, богатых нерастворимой клетчаткой.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru.
22 мая в Волгоградской области спадет геомагнитная активность
Магнитные бури временно покинули регион.
Волгоградцам напомнили об опасности ботулизма
Три человека в Волгоградской области погибли после употребления домашних заготовок.
Волгоградка отсудила 50 тысяч рублей у стоматологии за использование своих фотографий
Клиника разместила в Сети изображения женщины в рекламных целях.
В Волгограде ураган разрушил цирк шапито
Купол не выдержал натиска стихии, но обошлось без жертв.
