В Волгоградском регионе опять объявлено штормовое предупреждение в связи с очень высокой температурой воздуха.
По данным ГУ МЧС России по Волгоградской области со ссылкой на Волгоградский ЦГМС, в конце этой недели на территории региона, а также Волгограда ожидается жара до +42. Речь идёт о пятнице, 31 июля, и субботе, 1 августа.
В ведомстве напоминают, что следование простым правилам поможет пережить сильную жару. Нужно пить больше жидкости, но ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Лучше всего подходят негазированная столовая минеральная вода, морсы, соки и зелёный чай. А вот потребление лечебной минеральной воды нужно ограничить. Насыщенный солевой состав может увеличить нагрузку на сердце.
На ночь лучше не принимать тяжёлой пищи, в особенности мяса. Переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Лучше перед сном выпить кефир или зелёный чай, поесть несладкие фрукты.
На улицу при зашкаливающем столбике термометра лучше одевать одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Обязателен головной убор. Он должен быть просторным. Воздушная подушка внутри него предохранит голову от перегрева. И нельзя забывать о солнцезащитных средствах. Они помогут избежать ожогов кожи.
