Непроизвольные сокращения мышц ног доставляют немало боли и случаются, как правило, во сне или во время отдыха.
Медики свидетельствуют, что в целом судороги могут длиться от нескольких секунд до 9 минут. Чувствительность мышц при этом сохраняется затем на протяжении суток, пишет «МК в Волгограде.ру».
Чаще всего судорога не несет опасности. Это состояние возникает от усталости, стресса и после приема некоторых медикаментов.
Однако порой судороги могут быть признаком развития таких недугов, как варикоз, диабет, атеросклероз, а также заболевания печени и щитовидной железы.
Чтобы избавиться от судороги, медики советуют растянуть конечность и помассировать мышцы. Также поможет теплый или холодный компресс. Чтобы предотвратить судороги, специалисты советуют под ноги во время сна подкладывать подушку. Укутываться одеялом не рекомендуется.
Кроме того, медики советуют укреплять мышцы ног. Перед физическими упражнениями желательно делать растяжку.
Ольга Чхетиани
