Ученые провели очередное исследование и отметили, что для избавления от жира на животе человеку нужно ввести в рацион 6 продуктов.
Как сообщили исследователи журналу BMC Medicine, вся эта еда содержит много белка: куриные яйца и грудка, консервированный тунец, миндаль, запеченные бобы и красная чечевица.
По словам специалистов, потребление этих белковых продуктов способно уменьшить тягу к еде на 60%.
А вот отказаться специалисты рекомендуют от сахара и тяжелых углеводов, заменив их клетчаткой.
Фото: pixabay.com
