Всем известно, что для того чтобы сохранить стройность, нельзя вести сидячий образ жизни и неправильно питаться, в том числе, «баловать» себя фастфудом. Однако есть ещё целый ряд неочевидных причин, приводящих к ожирению.
Пропуск приемов пищи
Привычка пропускать приемы пищи может негативно сказаться на вашей фигуре. Нельзя есть всего один раз в день, иначе организм начнет активно «запасать» жир.
Просторная одежда
Доказано, что те, кто носит просторную одежду, тратят меньше калорий, чем люди, которые надевают неудобное одеяние (каблуки, обтягивающие майки и джинсы). Кроме того, тесные вещи сразу дадут вам знать о том, что вы стали набирать вес.
Использование кредитных карт
Оплата покупок кредитными картами косвенно может привести к набору лишнего веса – человек, у которого ограниченная сумма денег на руках, покупает лишние товары, в том числе, продукты.
Кофе навынос
Покупка кофе навынос – вредная привычка, особенно, когда напиток заменяет полноценный завтрак. Еда на ходу не приводит к потере веса, наоборот, к кофе зачастую покупаются булочки и прочие высококалорийные «плюшки». Кроме того, в сам напиток добавляют сахар и молоко.
Обезжиренные продукты
Ошибочно думать, что обезжиренные продукты помогут вам похудеть. Часто люди сильно увеличивают свои порции только из-за отметки «0% жирности», кроме того, в таких продуктах может скрываться добавленный сахар.
Избыток соли
Соль не вредит здоровью человека, если не добавлять ее в больших количествах. В противном случае вес может увеличиться, так как соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
