Витамины и минералы нужны для умственного и физического развития детей. Но лучше их получать из натуральных продуктов. БАДы могут приносить больше вреда, чем пользы. Бесконтрольная витаминная нагрузка может привести к пагубным последствиям.
Как рассказал доктор медицинских наук Ихсан Шехла изданию Sabah, такие витамины как A, D, E и K могут накапливаться в организме и приводить к серьезным заболеваниям. Избыток витамина D может привести к проблемам с сердцем и почками, А – к заболеваниям печени, К – анемии.
Поэтому лучший способ обеспечить организм ребенка необходимымыми для роста и развития витаминами и микроэлементами – приучить его есть овощи и фрукты.
Потребности каждого человека в витаминах и минералах различны. Поэтому принимать или нет витаминный комплекс ребенку, нужно решать с врачом.
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.
