О пользе и вреде терпкого напитка спорят тысячелетиями, однако популярность кофе не теряет.
Многие люди отмечают, что кофе тонизирует, прибавляет сил, улучшает концентрацию внимания за счет содержащихся в нем кофеина и теанина. Однако он может как взбодрить, так и навредить организму.
По словам специалистов, внезапные проблемы со здоровьем могут возникнуть при употреблении бодрящего напитка натощак.
Кофе нарушает работу пищеварительной системы, увеличивает риск развития изжоги и повышает уровень сахара в крови.
Помимо этого, он может стать причиной чувства тревоги и беспокойства.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, эксперты портала Ensonhaber рекомендуют употреблять данный напиток только после хорошего приема пищи. Также стоит отказаться от употребления кофе после 14.00. Это поможет улучшить работу кишечника и качество сна.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
