Эксперты рассказали о преимуществах употребления йогурта по утрам
Молочные продукты не только вкусные, но и весьма полезные благодаря содержанию кальция и белка.
Йогурт – ценный источник полезного белка и кальция. Специалисты портала Kadinvekadin перечислили преимущества ежедневного употребления йогурта на завтрак.
По словам экспертов, этот молочный продукт способствует увлажнению кожи. Регулярное употребление йогурта натощак помогает бороться с сухостью кожи и придает ей естественный здоровый оттенок.
Также благодаря йогурту можно снизить риск образования камней в почках и улучшить общее состояние кишечной микрофлоры. Кроме того, йогурт показан при запорах и проблемах с ЖКТ.
Богатый кальцием продукт помогает в укреплении костей и способствует улучшению физического состояния организма.
Ко всему прочему, йогурт – прекрасный диетический продукт. Он способствует защите мышечной ткани и помогает в сжигании жира.
Анастасия Домникова. Фото: freepik.com
