Холодный душ обеспечивает дополнительный приток кислорода, улучшает циркуляцию крови и снимает воспаление.
Научные исследования показали, что холодный душ укрепляет иммунную систему и делает организм более устойчивым к болезням. Специалисты отмечают, что холодная вода увеличивает количество лейкоцитов, отвечающих за уничтожение микробов в организме.
Холодный душ способствует хорошему сну. Улучшает циркуляцию крови, обеспечивает дополнительный приток кислорода и снижает температуру тела. Эксперты рекомендуют принимать душ за 2 часа до сна.
Утром холодный душ помогает проснуться и настроиться на правильную волну. Вечером – успокоить нервы и снять напряжение, сообщают эксперты портала Кadinvekadin.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
