Употребление определенных продуктов может напрямую повлиять на здоровье ребенка и мамы во время беременности.
Морепродукты являются хорошим источником белка, а также содержат жирные кислоты омега-3, которые полезны для развития мозга и глаз ребенка в утробе матери. Однако некоторые виды рыб и моллюсков содержат опасное количество ртути, которая может нанести вред здоровью малыша. Например, красный тунец, морской лещ и рыба-меч.
Специалисты рекомендуют избегать переработанной мясной продукции, такой как колбасы или сосиски. В них может содержаться сырое или недоваренное мясо, что вызовет расстройство желудка у будущей мамы.
Также стоит избегать употребления любых продуктов, содержащих непастеризованное молоко, на протяжении всей беременности. Эти продукты могут вызывать проблемы с пищеварением.
Стоит отказаться от кофеина и травяного чая, так как они оказывают отрицательное влияние на развитие плода, сообщают эксперты портала Kadinvekadin.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
