Эксперты назвали преимущества ежедневного употребления обычного изюма
Изюм – это сушеные ягоды винограда, которые являются источником антиоксидантов и целого набора полезных веществ.
Изюм содержит большое количество железа, клетчатки, полифенолов и антиоксидантов, а также имеет низкий гликемический индекс и является отличным перекусом в перерывах между основными приемами пищи.
По словам специалистов портала Еxpress, благодаря такому богатому составу сушеные ягоды винограда положительно влияют на состояние костей и здоровье кожи.
Помимо этого, регулярное употребление изюма помогает снизить риск развития диабета и онкологических заболеваний.
Данный продукт можно использовать при приготовлении различных блюд и напитков. Это позволит эффективно выводить накопившиеся в организме токсины и сжигать накопленный жир.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский / архив.
