Картофель: польза и вред для здоровья.
Картофель очень богат питательными веществами, которые насыщают организм углеводами и другими важными питательными веществами.
Употребление данного овоща способствует снижению уровня холестерина в крови и стимулирует вывод лишней жидкости из организма, а также влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта и защищает его от раздражения.
Однако чрезмерное употребление жареного картофеля увеличивает риск появления диабета, повышения кровяного давления и развития сердечных заболеваний. Польза картофеля напрямую связана с выбором правильного способа приготовления – в вареном или запеченном виде, отмечают эксперты портала EatYhisNotThat.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com
