Вредные привычки каждый день все больше подрывают здоровье россиян.
Опытные медики рассказали в интервью изданию ETNT о пяти вещах, которые негативно сказываются на физическом и психическом благополучии.
Недостаток сна оказывает разрушительное действие на весь организм. Эксперт по нарушениям сна Мэтью Уокер считает, что «люди – единственный вид, который лишает себя сна без очевидной выгоды». Правильный отдых предотвращает хроническую усталость, депрессию, другие недуги.
По словам кардиолога Джеймса де Лемоса, лишний вес сказывается на самочувствии пациентов. При этом особенно опасен жир в области живота. Жировые отложения вокруг органов брюшной полости увеличивают риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Доктор медицинских наук Эдвард Р. Ласковски предупредил об опасности сидячего образа жизни. Такое положение провоцирует повышение холестерина и сахара в крови, гипертонию. Длительное сидение за столом или за рулем влечет за собой проблемы с сердцем и сосудами, а также способствует появлению рака легких.
К нарушениям сердечно-сосудистой системы приводит и злоупотребление алкоголем. Врач Алена Баласанова сообщила, что пьющие люди чаще подвержены инсультам, кардиомиопатии и гипертонии. Кроме того, неконтролируемая тяга к спиртному разрушает печень.
Еще одной вредной привычкой медики назвали курение. Оно влечет за собой риски развития онкологии, болезней сердца, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Кристина Почевалова. Фото: pixabay.com
