Ускорить выведение лишнего холестерина из организма помогает правильная диета. Специалисты рассказали, какие продукты нужно добавить в меню, чтобы не допустить образование бляшек в сосудах.
На фоне лишнего холестерина артерии начинают забиваться жировыми бляшками. Из-за нарушения кровотока органы недополучают кислород. В результате сердце начинает активнее качать кровь, что провоцирует развитие опасных патологий.
Чтобы снизить риск появления таких холестериновых отложений, медики советуют отказаться от красного мяса и выпечки, а также уменьшить количество молочных продуктов в рационе.
− Чтобы не столкнуться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, важно, чтобы в ежедневном меню были орехи, семена, растительные масла и жирная рыба: скумбрия, сельдь, сардина и лосось, − цитирует медиков сетевое издательство «Профиль».
Ранее Rodgor.ru писал о ягоде, которая помогает защититься от коронавируса. Хорошим натуральным средством для профилактики вирусных заболеваний является брусника.
Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив
