Врачи назвали главные причины боли в шее
Специалисты полагают, что периодические болезненные ощущения в области шеи не всегда связаны с осанкой или неправильной позой за рабочим столом.
Среди основных факторов появления боли – некачественный сон, снижение двигательной активности и эмоциональные нагрузки. По данным исследования, опубликованного в Physical Therapy, между осанкой и болью в шее нет значимой взаимосвязи.
Ученые из Австралии уверены, что такое состояние вызвано проблемами со сном, малоподвижным образом жизни и стрессом. Все это увеличивает мышечное напряжение в шее и усиливает боль.
Таким образом, для профилактики появления болезненных ощущений в шее нужно не столько следить за позой во время работы, сколько задуматься о корректировке рабочего графика. Специалисты рекомендуют уделять особое внимание качеству отдыха, бороться с эмоциональными перенапряжениями, а также больше двигаться.
Отметим, если приступы боли носят систематический характер, нужно немедленно обращаться к специалистам для проведения детальной диагностики.
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
