Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в основных процессах организма. Сбои в работе органа приводят к проблемам со здоровьем в целом.
Как сообщил в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук Михаил Кутушов, для того чтобы избежать проблем с щитовидной железой необходимо меньше нервничать, переживать, а также не подавлять эмоции.
По словам специалиста, подавленные негативные эмоции уходят в подсознание и могут вызывать различные болезни щитовидной железы.
Также Михаил Кутушов рекомендует не допускать дефицита йода, селена, цинка, железа, магния и белка. Эти полезные вещества участвуют в построении гормонов и нормализуют работу органа.
Помимо этого, необходимо отказаться от консервов, полуфабрикатов, фастфуда, простых углеводов, сахара и кофеина.
Для поддержания здоровья щитовидной железы медик советует больше спать, употреблять продукты, богатые витаминами, и избегать переохлаждений.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
