Врач Мясников рассказал, как сохранить здоровье людям старше 40 лет
Доктор рассказал, чего стоит придерживаться, а чего избегать.
Александр Леонидович рекомендует внимательно следить за здоровьем. Всегда проверять уровень сахара и холестерина.
Минимизировать употребление слишком сладких и соленых продуктов, а также избегать отбеленной муки, молочки и пищевых добавок.
Необходимо перейти на здоровое питание, употреблять яйца, фрукты, овощи, бобовые и масло холодного отжима.
Нужно забыть про свой возраст, жить позитивно и поменьше нервничать. Проводить время с семьей и друзьями, советует врач в своем телеграмм-канале.
Никита Горбачев. © Фото ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
