Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как избежать ожирения у подрастающего поколения.
Избыточный вес у детей сегодня диагностируют все чаще. По информации ВОМИАЦ, в 2022 году было зарегистрировано 2618 случаев заболеваемости у детей в возрасте от 0 до 14 лет. У подростков от 15 до 17 лет случаев впервые выявленного ожирения – 1213. В последние 5 лет просматривается тенденция к увеличению этого заболевания среди детей и подростков.
Основными причинами появления лишнего веса у детей специалисты называют неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Реже встречаются медицинские причины. Также к ожирению могут привести стрессы, депрессия, наследственная предрасположенность, прием некоторых лекарств.
Самый эффективный метод борьбы с лишним весом – изменение пищевых привычек. Необходимо ограничить потребление сахара и жиров, увеличить количество овощей, бобовых, зелени и фруктов в рационе. Сладкие напитки заменить на воду. Кроме этого, нужно увеличивать двигательную активность.
Однако специалисты предупреждают, что поставить диагноз может только врач. Если вы заметили проблемы у ребенка, не занимайтесь самолечением.
Наталия Королёва. Фото: freepik.com.
