Стрессовые ситуации и разногласия с коллегами случаются у многих. Психолог Дмитрий Соболев советует не рубить с плеча и прислушаться к его советам.
1. Не избегайте конфликта и не игнорируйте его. Не лучшее решение делать вид, что ничего не происходит. Задавайте вопросы, они помогут найти решение.
2. Возьмите паузу, если чувствуете, что выходите из себя. Вопросы решать лучше в спокойной обстановке.
3. Если у вас конфликт с одним человеком, то с ним его и решайте. Остальной коллектив тут ни при чем.
4. При разговоре постарайтесь решить проблему, а не усугубить ее.
5. Не копите обиды и непонимания. Научитесь сразу говорить о том, что вас не устраивает, но спокойно и без грубостей.
6. Не поддавайтесь психологическому насилию. Пресекайте его сразу, дайте понять, что вы не станете этого терпеть, поясняет Дмитрий Соболев.
7. Не реагируйте и не участвуйте в распространении сплетен в коллективе.
8. Если вы видите, что двое ваших коллег конфликтуют, – не вставайте ни на чью сторону, тактично помогите урегулировать недопонимание.
Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com.
