Алексей Бухарев и Елена Галушкина – непрофессиональные спортсмены, покорить трассу на ТВ-шоу «Русский ниндзя» они решили из-за врожденного азарта и спортивного интереса. О том, что получилось, а что не удалось, в интервью «Родному городу» рассказали сами участники.
Победил болезнь
Алексей Бухарев работает инженером на газоперерабатывающем заводе. Сколько себя помнит, всегда интересовался спортом. В детстве это были догонялки, лазание по деревьям, катание на велосипеде и заплывы в Волге. Когда стал старше, увлекся спортивной гимнастикой и многоборьем.
– Дома я протирал обои, взбираясь до потолка по стенам, а на 2-й этаж двухъярусной кровати поднимался благодаря упражнению «подъем-переворот», – вспоминает беспечное детство Алексей.
В 30 лет Алексею врачи диагностировали поясничные грыжи и прописали постельный режим, рекомендовав носить корсет. Однако он не собирался мириться с таким положением дел и решил победить болезнь во что бы то ни стало.
Алексей изучил много информации о своем заболевании и составил комплекс упражнений, который и помог ему восстановиться.
– Сейчас в моей жизни много времени отводится велоспорту, я не просто езжу на нем по городу или в велопоходы, я принимаю участие в соревнованиях различного уровня и занимаю призовые места, – рассказывает волгоградец. – Однако данных умений для покорения трассы, конечно, было недостаточно, и я стал тренироваться.
По словам Алексея, для «Русского ниндзя» необходима комплексная специально ориентированная подготовка, где в обязательном порядке есть владение балансировкой, крепким хватом, висом на перекладине с долгим зависанием.
А для этого нужны развитый плечевой пояс и отличная координация, чего на момент подачи заявки на участие в шоу у него не было.
– Я очень давно хотел принять в нем участие, всегда с интересом смотрел за каждым участником и мечтал оказаться на их месте, – говорит молодой человек. – И когда случайно услышал, что канал «СТС» объявил кастинг, не раздумывая заполнил анкету и снял видеовизитку. Мне прислали приглашение на кастинг в Санкт-Петербург, где я уверенно прошел тренировочную трассу. Помню, тогда пришло СМС: «Вы тот самый человек, который приглашен проявить себя на самой сложной полосе с выигрышем в 5 000 000 рублей». И я, конечно, загорелся.
Сделав вывод, что самое главное на такой трассе – это сильные руки, Алексей старался каждый вечер после работы подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях. Позже включил в тренировочный процесс специальный комплекс упражнений.
– 30 секунд отжимался от пола, 30 секунд выпрыгивал вверх, попеременно меняя ноги, бег 2 круга вокруг стритбольной площадки, 30 секунд подтягивание, опять бег и работа на турнике. И так несколько подходов, – рассказывает о своей собственной программе подготовки волгоградец.
На комплексное упражнение у него уходило в среднем минут 8, в перерывах на обед он удерживал эспандер с нагрузкой на руки в 30 кг, а перед сном наматывал по 10 км.
На трассу Алексей вышел с уверенностью, что полностью готов, но вмешалось нервное напряжение, и он сорвался с сетки в воду, так и не покорив полосу препятствий.
– Самое главное здесь – побороть переживания и беспокойство внутри себя, так как даже самая лучшая подготовка не сможет справиться с этими проявлениями организма и приведет к поражению, – делится наблюдениями Алексей. – Я с удовольствием приму еще раз участие в этом или подобном шоу, если мне выпадет такая возможность.
От ТВ-проекта у молодого человека остались только самые теплые воспоминания. Участники не воспринимали себя соперниками, они были все словно близкие друзья, поддерживали друг друга перед стартом, переживали из-за неудач, делились впечатлениями и постоянно рассказывали о себе, своих увлечениях, тренировках.
Прогуливала уроки
Елена Галушкина скорее девушка творческая, чем спортивная. У нее за плечами музыкальная школа и духовой оркестр, увлечение рисованием и английским языком.
– Я даже уроки физкультуры в школе прогуливала, потому что все говорили, что спорт – это явно не мое, – рассказывает Елена, – пока летом 2018 года не попробовала «Гонку героев». Друзья показали видео, на котором люди, перепачканные глиной, штурмуют вершины. Тогда-то все и случилось.
Елена захотела попробовать и стала готовиться к соревнованиям. Спустя 60 дней после того, как впервые узнала о таком виде спорта, как OCR (гонка с препятствием), она приняла участие в своем 1-м чемпионате.
– На старт я выходила с железной уверенностью, что одолею всех и буду среди призеров, ведь за плечами 2 месяца тренировок, – вспоминает спортсменка. – Однако на церемонию награждения я смотрела как зритель и поняла, что обязательно когда-то буду там, на пьедестале, как победитель.
Целеустремленная, харизматичная женщина, мама подростка, которая долгое время избегала любых физических нагрузок, поставила цель и шла к ней.
Международный старт в Венгрии и Польше, победа на чемпионате Европы в Италии в своей возрастной категории, 2-й результат на одной из самых сложных трасс во Французских Альпах, бронза в Сочи и Туле.
Да, были поражения, несмотря на тренировки 6 дней в неделю по 3 часа в день. Все это время Елена разбиралась с собой – ее ли это спорт или надо все бросить. Пока не взяла золото на 1-м старте сезона 2021 года.
Став постоянной участницей гонок с препятствиями, Елена мечтала попасть на шоу «Русский ниндзя». Она сразу четко расставила приоритеты: чтобы пройти трассу, нужно 33% ловкости и координации, 33% умения балансировать, 33% выносливости и техники прохождения препятствий и всего 1% удачи.
– Что касается шоу, то всегда круто и интересно познакомиться с людьми, которые увлекаются другими видами спорта, имеют иной опыт, у которых можно зацепить лайфхаки, что мне помогут в прохождении трасс на соревнованиях по OCR, – резюмирует спортсменка.
Марина Романова. Фото телеканала «СТС» и из личных архивов героев публикации
