Это продукт улучшает сон, снижает давление и уровень сахара в крови.
Ученые из Испании (университет в Гранаде) провели исследование по изучению влияния меда на организм человека. Результаты были опубликованы на сайте Nutrients.
Ученые проанализировали и систематизировали данные 48 проведенных с 1985 по 2022 год исследований.
Как выяснилось, достаточно употреблять 70 грамм меда в день, чтобы уменьшить уровень общего холестерина, жировых отложений, снизить вес. Некоторые виды меда способны оказывать влияние на артериальное давление.
По мнению исследователей, самым полезными оказались клеверный мед и натуральный продукт из Ирана. Первый из них повышает уровень инсулина и лептина.
Материал носит информационный характер. Проконсультируйтесь со специалистом.
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.
