Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде и энергетических напитках. Если употреблять его в умеренных количествах, он оказывает положительное влияние на здоровье.
Ученые из Варшавского университета установили, что частое и неумеренное употребление кофе может провоцировать мигрени. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients.
Известно, что кофеин оказывает влияние на нервную систему. Причем, с одной стороны, он вызывает мигрени, а с другой – облегчает спонтанную внутричерепную гипотензию, головные боли, связанные с гипертонией, возникающие после проведения дуральной пункции.
Исследователи провели анализ работ о связи головных болей и кофе, которые были опубликованы начиная с 1990 года.
В результате обработки данных было установлено, что умеренный прием кофеина (50-100 мг) улучшает когнитивные способности и скорость реакции, снимает усталость, поднимает настроение.
Побочные эффекты от кофе (тремор, бессонница, головные боли и другие) вызваны злоупотреблением этим напитком (400-800 мг).
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.
