Советы врачей помогут выпускникам и их родителям справиться с экзаменационным стрессом.
В этом году более 9 тыс. 11-классников Волгоградской области готовятся к итоговым испытаниям. Терапевт Нина Сиротина, имеющая личный опыт сдачи экзаменов и поддержки своих детей, советует сохранять спокойствие. «ЕГЭ – важный этап, но не стоит ставить на кон здоровье», – подчеркивает специалист.
Медицинский психолог Андрей Ткачук рекомендует простые техники самопомощи: при панике сделать паузу, подышать, выпить воды. «Работайте в комфортном темпе, не торопитесь сдавать работу раньше времени», – советует эксперт. Если задание кажется слишком сложным, лучше перейти к следующему, а потом вернуться.
Главное – помнить: даже если что-то пошло не так, это не конец света. Редакция «МК в Волгограде» желает всем выпускникам успешной сдачи экзаменов и крепкого здоровья!
Руслан Юсифов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
