Волгоградцам рассказали, что нужно делать, если продуло шею
В большинстве случаев боль в шее проходит сама, однако порой неприятные ощущения могут только усиливаться и приносить дискомфорт. Рассказываем в материале, что нужно делать в такой ситуации.
Продуть шею можно только в том случае, если под воздействием холодного воздуха появляется воспаление. Часто такое случается из-за повышенной нагрузки на мышцы шеи. Из-за холода они теряют тепло и деревенеют. В итоге даже самая обычная физическая нагрузка при снижении температуры может привести к болезненным ощущениям.
Вторая причина – инфекции. Грипп и ОРВИ также могут вызывать мышечное воспаление. В некоторых случаях инфекция может привести к болезненному увеличению лимфоузлов в области шеи. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
Если вы продули шею, то можно просто подождать, когда боль пройдет сама. Однако можно использовать несколько лайфхаков, которые помогут быстрее восстановиться.
– Зарядка для шеи. Поворачивайте голову влево-вправо, вперед и по кругу. Сначала будет больно, поэтому делайте все плавно и медленно. Чем больше вы двигаетесь, тем быстрее пройдут неприятные ощущения.
– Теплый или холодный компресс. Его можно прикладывать только через ткань, и никак не к обнаженной коже.
– Обезболивающее. Таблетки могут снять боль, когда терпеть совсем невыносимо. Можно также использовать мази, в составе которых есть ментол, салицилаты или жгучий капсаицин.
Накладывать мазь под холодный или теплый компресс нельзя. Крем необходимо удалить с кожи, если возникли сильное жжение, зуд и покраснение.
Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com
