Глава департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская рассказала, в каких случаях надо принимать фолиевую кислоту.
Как сообщает «Волгоградская правда.ру», основная функция этого вещества – участие в синтезе ДНК. Если организму не хватает фолиевой кислоты, то это негативно отражается на состоянии тканей и клеток кожи, крови и плода.
Дефицит витамина сопровождается развитием анемии, проблемами со свертываемостью крови и с зачатием.
Наиболее опасна нехватка полезного микроэлемента накануне развития беременности. Она может привести к порокам развития плода. Для взрослого человека в среднем необходимо употреблять 400 мкг в сутки этого витамина, а для беременных дозировка становится больше.
В продуктах фолиевая кислота содержится в шпинате, листовом салате, брокколи, помидорах, в зеленом луке и печени.
Специалист Ольга Малиновская советует при наличии признаков дефицита кислоты обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Елизавета Мамонтова. Фото: freepik.com
