По статистике, потребление БАДов в России ежегодно увеличивается на 3–5 %, а потребительский спрос – на 20–25%. Кроме того, увеличивается и производство этой продукции. Только за 7 месяцев 2023 года в России произведено на 17% больше добавок, чем за тот же период прошлого года.
О том, что такое БАДы и стоит ли их принимать, рассказали в видеоподкасте ученые Волгоградского медуниверситета.
Специалисты предупреждают: чтобы БАДы не нанесли организму вред, назначать их должен врач, после того как определит дефициты организма.
Если человек здоров и у него полноценное питание, то показаний к приему биологически активных добавок нет. Все необходимые вещества он получает с пищей.
БАДы болезни не лечат, потому что это пищевой продукт. Для получения стабильного эффекта от приема биодобавок их нужно принимать длительный период, вплоть до нескольких лет. Этим они отличаются от лекарственных препаратов. Лекарства начинают оказывать положительное действие значительно быстрее.
Кроме того, осторожно относиться к употреблению БАДов нужно людям с аллергическими реакциями и непереносимостью лактозы.
Еще одна опасность биодобавок в том, что жирорастворимые витамины, входящие в их состав, накапливаются в надпочечниках и печени. Такие витамины принимать в большом количестве нельзя. Если человек получает их и из пищи, и из биодобавки – это может привести к проблемам со здоровьем.
Врачи отмечают, что перед приемом БАДов лучше проверить свое здоровье и следовать рекомендациям врача, соблюдать дозировки, чтобы не нанести вреда своему организму.
Отметим, что видеоподкаст ВолгГМУ «ЗаМЕДчательная наука» был создан на средства гранта Минобрнауки в рамках федерального проекта «Популяризация науки и технологий».
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.
