Новый год прочно ассоциируется с изобилием на праздничном столе.
31 декабря крайне нежелательно весь день отказывать себе в еде, сообщили в «Крестьянская жизнь.ру». От голода можно съесть больше пищи, так можно перегрузить желудок.
При подготовке к застолью, следует учесть калорийность блюд. Например в качестве гарнира вместо картофеля подойдут овощные салаты. Важно помнить, что совсем не обязательно ставить на стол все запланированные вкусности, их лучше распределить на несколько дней каникул.
Во время еды делайте небольшие перерывы и вставайте из-за стола для нормального метаболизма.
Постарайтесь сократить потребление алкоголя: он сам по себе калориен, вдобавок он может заглушить чувство насыщения, и вы способны съесть больше, чем следует.
При большом количестве салатов и других блюд рекомендуется оставить торты с пирогами до следующего дня. В качестве десерта подойдут фрукты или конфеты с несладким чаем.
Юлия Фельдман. Фото: freepik.com
