Во время пандемии волгоградцам нужно перестать волноваться
Медики утверждают, что стресс и панические атаки истощают организм человека, провоцируя болезнь. Больше всего склонны к такому состоянию люди преклонного возраста, поэтому их следует оберегать от стресса.
Психотерапевт Елена Ласточкина уверяет, что во избежание стресса нужно позитивно мыслить и получать положительные эмоции, пишет «Волгоградская правда.ру».
По словам специалиста, человек должен перестать думать об апокалипсисе. Давно выяснено, что бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, различные недуги пищеварительной системы относятся к так называемым болезням «от нервов». Поэтому если чрезмерно искать в себе признаки коранавирусной инфекции, то можно спровоцировать это заболевание даже при мимолетном контакте.
Специалисты в области психосоматики считают, что вернуть себе чувство стабильности можно, отстранившись от мыслей о негативном прошлом и неопределенном будущем. Нужно жить тем, что происходит сейчас.
Перестаньте моделировать будущее, в котором с вами может случиться непоправимое. Уберите из мыслей беспокойство из-за коронавируса, а лучше сосредоточьтесь на ежедневном соблюдении профилактических мер и режима самоизоляции. Каждый раз убеждайте себя, что новая зараза не коснется вас и ваших близких.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
