В регионе в ближайшие дни столбик термометра перевалит за отметку выше 40 градусов по Цельсию.
По информации Волгоградского ЦГМС с 15 по 18 августа (с пятницы по понедельник) в Волгоградской области ожидается аномальная жара +41. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по области.
В результате в ведомстве просят волгоградцев соблюдать несколько правил, которые помогут избежать неприятных последствий столь значительного повышения температуры воздуха.
Всем без исключения необходимо в эти дни употреблять больше жидкости. Однако здесь существует ряд нюансов. Нежелательно за раз выпивать больше одного стакана. При этом употреблять воду лучше мелкими глотками и не спеша. Лучше всего больше выпивать в утренние и дневные часы, а вечером и ночью – поменьше. В качестве напитков в период аномальной жары рекомендуют негазированную минеральную воду, морсы, зелёный чай. Алкоголь в эти дни лучше всего исключить.
Комфортная температура для человеческого сна 18-24 градуса, а потому желательно отрегулировать сплит-системы в этом диапазоне, но нежелательно сидеть или лежать непосредственно под потоками воздуха. Если же такого оборудования нет в наличие, то лучше перед тем, как пойти в постель, на 20 минут устроить сквозняк, но во время сна оставить открытым только одно окно, чтобы не подхватить простудное заболевание.
Не рекомендуется принимать холодный душ тем, кто к этой процедуре не привык. Лучше всего отрегулировать температуру воды так, чтобы было комфортно ей ополаскиваться.
В аномально жаркую погоду нужно носить одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Обязательно необходимо надевать головной убор. Он также должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный. Последнее условие нужно для образования внутри воздушной подушки, которая и предохранит от перегрева.
В период высоких температур нежелательно есть на ночь тяжелую пищу, в особенности мяса. Переваривание таких продуктов повышает температуру тела и усиливает потоотделение.
Читайте новости Волгограда на сайте rodgor-vlg.ru >>
