Зарубежные исследователи разбирались в причинах, которые приводят в обратному набору килограммов после удачного избавления от них.
Учёные из Университета Питтсбурга (США) выяснили, почему лишний вес возвращается после диеты. Для этого им пришлось изучить данные 137 участников, которые сбрасывали ненужный жир в ходе программы похудения.
Оказалось, что во время диеты люди внимательно следят за своим рационом и физической активностью. При этом многие предпочитают записывать съеденное. Однако всего спустя 4 месяца после обретения желанной фигуры большинство перестают обращать внимание на качество употребляемой пищи и меньше уделяют внимания физическим нагрузкам. В результате 75% участников программы, которые не наблюдали за рационом, снова набрали лишние килограммы, а некоторые и сверх этого.
