Учёные установили идеальное время для начала рабочего дня
Американские исследователи определили, во сколько лучше всего начинать трудовую деятельность, чтобы производительность и настроение сотрудников были оптимальными.
Учёные из Университета Пенсильвании установили идеальное время для начала рабочего дня. По их мнению, лучше всего начинать свои будни на предприятии или в организации в 10 часов утра.
Специалисты изучили график трудовой активности более 120 тысяч американцев. Особое внимание было уделено и количеству часов, которые люди тратили на сон. Установлено, что в среднем за каждый час отсрочки начала трудовой активности респонденты получали по 20 дополнительных минут сна. Начинающие деятельность в 6 утра спали в среднем всего 6 часов и редко достигали полноценного отдыха. Те же, кто выходил на работу между 9 и 10 часами утра, в среднем спали по 7,5 часов, что благоприятно отражалось как на их здоровье, так и на настроении.
Учёные в своём исследовании доказали, что оплаченное рабочее время – очень веская причина для раннего пробуждения большинства людей. Вместе с тем это же приводит к хронической нехватке сна и снижению производительности труда. По мнению специалистов, работодателям было бы гораздо выгоднее, если бы их сотрудники нормально высыпались, а потом начинали осуществлять свою деятельность с большей энергией и хорошим самочувствием.
