Секс наиболее полезен с 7.00 до 8.00, физические нагрузки – с 17.00 до 18.00, а засыпать лучше в 22.00-23.00.
Физиологи из Университета штата Калифорния в Сан-Хосе провели исследование и доказали, что для продуктивности занятий спортом, сна и даже секса нужно подобрать правильное время. Так, для спорта подойдёт вечер. Причём только час с 17.00 до 18.00. Учёные уверены, что после рабочего дня человеку необходимо снова испытать физическую нагрузку, это помогает снять стресс, накопившийся за день. Но если у человека и так высокая физическая активность на работе, то для занятий спортом стоит отвести час с 20.00 до 21.00.
Ложиться спать физиологи советуют в 22.00-23.00. Если заснуть в это время, то сон принесёт максимальную пользу организму. А в которому часу лучше всего просыпаться специалисты не уточнили, однако доказали, что для секса подойдет период с 7 до 8 утра: при этом пара получит больше всего эмоций.
