Учёные назвали идеальную продолжительность сна для мужчин и женщин
Европейские исследователи выяснили, сколько времени провести в объятиях Морфея потребуется разным полам, чтобы меньше подвергаться различным недугам.
Финские учёные назвали идеальную продолжительность сна для мужчин и женщин. Для этого им пришлось опросить 3700 человек, а также провести ряд экспериментов. В результате выяснилось: сильной половине человечества достаточно тратить на сон 7 часов 42 минуты. Для дам этот показатель чуть ниже – 7 часов 38 минут.
Оказалось, что наиболее подвержены заболеваниям и инфекциям те, кто тратит на сон меньше пяти часов. Также в группе риска любители «посопеть» более десяти часов. Впрочем, несмотря на нахождение идеальной продолжительности сна, специалисты всё же рекомендуют ориентироваться на собственный организм и его потребности в отдыхе.
