Исследователи из-за океана определили, как без диет и занятий спорта можно в течение 12 месяцев сбросить более 10 лишних килограммов веса.
Учёные из Корнелльского университета (США) нашли лёгкий и дешёвый способ похудеть на 11 кг в год. Для этого, по их словам, нужно лишь на 250 калорий в день сократить объём обеденной порции.
В качестве подопытных выступили 17 добровольцев. Первую неделю они ели, что хотели. В последующие дни на обед они получали блюдо с установленным количеством калорий, а в остальное время питались в своём обычном режиме. В результате за 10 дней каждый их них сбросил в среднем по полкилограмма. При этом у участников эксперимента не возникало чувство голода из-за уменьшенного обеда.
