Исследователи из Шэньчжэньского института передовых технологий подвергли сомнению эффективность физических упражнений как способа похудения.
Свою научную работу специалисты опубликовали в журнале Current Biology, пишет «Красная Весна».
Ученые проанализировали данные 1750 взрослых и выяснили, что у людей с ожирением, которые занимаются спортом, уменьшается расход калорий на поддержание жизнедеятельности организма во время отдыха. Это, в свою очередь, значительно снижает общий эффект от упражнений. Обладатели наибольшего индекса массы тела за весь день сжигали лишь 51% калорий, затраченных на физическую активность.
– Страдающие ожирением люди уменьшают расход энергии в периоды отдыха, если занимаются физкультурой. У них каждая затраченная на упражнения калория компенсируется сэкономленной половиной калории в период отдыха, – отмечает профессор Льюис Халси, ведущий автор исследования.
Таким образом, людям с избыточным весом похудеть сложнее, чем тем, у кого индекс массы тела находится в пределах нормы. По мнению исследователей, большинство программ похудения не учитывает, что энергетический баланс организма у всех выстроен по-разному и физические упражнения могут быть неэффективны в некоторых случаях.
Рената Ковальчук. © Фото: pixabay.com
