Правильно подобранный рацион поможет не только улучшить состояние здоровья, но и позволит дольше оставаться молодым.
Группа ученых из Колумбийского университета провела исследование, доказывающее, что ограничение калорий помогает в замедлении старения. Информация об этом была размещена в журнале Nature Aging.
В исследовании приняли участие 220 здоровых мужчин и женщин. Все участники были разделены на контрольную и экспериментальную группы. Первая вела привычный образ жизни, а вторая употребляла на 25% меньше калорий.
Эксперты наблюдали за испытуемыми на протяжении двух лет. В начале исследования, в середине и в конце у них брали кровь на анализ профилей метилирования ДНК. Ученым удалось установить, что эти профили с возрастом меняются.
Было замечено, что старение у людей из экспериментальной группы замедлилось на 2-3%. Ученые предполагают, что это связано со снижением риска сердечных заболеваний, инсульта, инвалидности и деменции.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
