Научные исследования, проведенные учеными из национального университета Сингапура, подтвердили положительное влияние кофе и чая на сохранение бодрости и физической активности у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Medical Directors Association.
Эффект обусловлен наличием кофеина и полифенолов в кофе и чае. Кофеин играет роль психостимулятора и способствует поддержанию бодрости и активности. Полифенолы, в свою очередь, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что также способствует сохранению физической активности в пожилом возрасте.
Таким образом, включение кофе и чая в рацион поможет людям оставаться бодрыми и также защитит от таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, а также ожирение.
Екатерина Бочкарева. Фото: piqsels.com.
