Ученые рассказали о полезных свойствах бананов
Бананы укрепляют здоровье и предотвращают рак.
Являясь хорошим источником магния и калия, бананы способствуют восстановлению мышц после тяжелой тренировки, а также увеличивают сухую мышечную массу.
Бананы являются естественным антидепрессантом, снижают уровень стресса и поднимают настроение.
Употребление этого фрукта способствует укреплению иммунитета, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, укрепляет кости и поддерживает здоровую пищеварительную систему.
Благодаря содержанию жиросжигающего витамина В, который действует на гены, вызывающие накопление жира, бананы рекомендуются во время диеты, сообщают эксперты портала EatThis, NotThat!.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов / архив.
