Специалисты назвали йогу и медитацию действенным способом снижения уровня сахара в крови в организме человека.
Исследователи сравнили уровень сахара в крови людей, применяющих только медикаментозное лечение, и тех, кто вместе с лекарствами прибегал к таким практикам, как гимнастика, дыхательные упражнения, йога и медитации.
Согласно данным, опубликованным в журнале Journal of Integrative and Complementary Medicine, медитация снижает уровень сахара в крови на 0,8%, а йога на 1%. Кроме того, занятия йогой повышают эффективность лекарственных препаратов от диабета.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
