Британские специалисты назвали способы, которые помогут снизить риск развития рака кишечника.
По словам экспертов, ежегодно диагностируется более 42 тыс. новых случаев рака кишечника. При этом более половины из них можно было избежать, изменив образ жизни.
Так, чтобы снизить риск развития опасного онкологического заболевания, ученые рекомендуют употреблять продукты, в составе которых находится большое количество клетчатки. Она улучшает здоровье кишечника, предотвращает запоры и снижает уровень холестерина в крови.
Помимо этого, нужно сократить в рационе количество красного и переработанного мяса. Его можно заменить на чечевицу или вегетарианский фарш.
Также стоит отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом. Это поможет избавиться от лишних килограммов и улучшить общее самочувствие.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
