Ученые рассказали, что нельзя делать после приема пищи, а что можно и нужно. Если следовать их рекомендациям, то можно дольше сохранять здоровье, молодость и красоту.
Как сообщает издание «Тихоокеанская звезда», ученые не советуют заедать основную пищу фруктами, поскольку они в этом случае начинают бродить и закисать, а также пить после еды чай, как делают многие. Дело в том, что чай мешает усваиваться железу.
Кроме этого, ученые не советуют до или после еды принимать горячие ванны. Не желательны также пешие прогулки, лучше подождать хотя бы минут 20, а также сон, поскольку может возникнуть изжога.
Конечно же не нужно курить после еды. Известно, что эта привычка вредит здоровью, но после приема пищи курение значительно опаснее, поскольку может вызывать симптомы синдрома раздраженного кишечника.
А вот что будет полезно для правильной работы пищеварительной системы, так это пара глотков теплой воды.
