Эксперты перечислили разрушительные пищевые привычки.
Зарубежные эксперты в издании ETNT рассказали, что некоторые пищевые пристрастия могут разрушить организм людей старше 50 лет. Они перечислили некоторые продукты, которые необходимо убрать из рациона навсегда.
Так, в первую очередь нужно забыть о существовании таких продуктов, как газированные сладкие напитки, обработанная выпечка и рафинированные углеводы. К последним относятся обработанное мясо, белый хлеб, печенье, торты и тд.
Кроме того, ученые рекомендуют прививать полезные пищевые привычки. Например, добавить в рацион больше клетчатки, которая снижает уровень сахара в крови и улучшает когнитивные функции мозга.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
