Здоровье человека напрямую связано с тем, чем он питается каждый день. Некоторые популярные продукты могут стать причиной высокого уровня холестерина в крови.
Холестерин является необходимым веществом в организме человека, которое используется для строительства клеток и выработки гормонов. Однако повышенное содержание в крови данного вещества способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам специалистов, чрезмерное употребление жареной пищи не только увеличивает потребление жира и калорий, но и может привести к нездоровому уровню холестерина.
Эксперты рекомендуют готовить пищу на гриле или запекать в духовом шкафу.
Также негативно на уровень холестерина влияет выпечка и обработанное красное мясо, например колбасы или бекон. Они содержат большое количество насыщенных жиров и рафинированных углеводов, которые повышают риск развития заболеваний сердца.
Специалисты портала EatThisNotThat отмечают, что необходимо соблюдать меру при употреблении данных продуктов, а также вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
