Ученые назвали кашу, которая продлевает жизнь
Исследователи Сибирского федерального университета рассказали о пользе гречневой каши.
По мнению научных сотрудников, употребление гречневой крупы на регулярной основе способствует выработке собственных белков, в том числе белка долголетия – сиртуина.
Как сообщает издание evo-rus.com, данная крупа помогает защищать организм от старения и повышает стрессоустойчивость.
Специалисты советуют обязательно включать гречку в рацион и из-за содержания в ней огромного количества неперевариваемой клетчатки, которая создает эффект ограничения калорийности, позволяет съедать меньше и худеть.
Также ученые заявили о пользе разгрузочных «гречневых» дней. Один раз в неделю стоит питаться одной лишь вареной или запаренной гречкой, дополняя ее нежирными кисломолочными продуктами.
Читайте также:
Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения
Волгоградцам рассказали про полезные продукты для зрения
Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.
