При низкой физической активности риск сердечно-сосудистых заболеваний может увеличиваться даже у 19-летних.
Ученые Университета Ювяскюля (JYU) провели исследование, результаты которого опубликованы в научном издании Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Финские исследователи использовали образцы крови 250 подростков и данные приборов, отслеживающих активность. Участники эксперимента были набраны в спортивных клубах и школах. Все они – жители крупных городов Финляндии.
Данные были собраны 2 раза. Первый, когда подросткам было по 15 лет, второй – по 19.
Авторы работы сравнили здоровье молодых людей, поддерживающих достаточную физическую активность с состоянием участников эксперимента с низким уровнем физической активности на протяжении всего времени исследования.
Выяснилось, что при снижении активности увеличивалась концентрация гормона инсулина, а также возрастал вес тела. У тех, ребят кто сократил физическую активность с высокого уровня до среднего, снижался уровень «хорошего» холестерина и повышалось содержание глюкозы в крови натощак.
Ученые отмечают, что показатели крови в среднем находились в пределах референтных значений для всех молодых людей, в том числе с низкой активностью. Так что результаты анализа крови не дают особых поводов для беспокойства. Однако для здоровья даже в подростковом возрасте очень важно поддерживать необходимый уровень физической активности. Ее отсутствие в долгосрочной перспективе может привести к развитию, например, диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, что статья носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.
